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9803 story

睡眠時間が最短なのは日本人 160

ストーリー by GetSet
だから四六時中眠いのだ 部門より

sillywalk 曰く、 "CNNニュースによれば、ACニールセンが行った世界各国・地域における睡眠動態調査において、平均睡眠時間が最短なのは日本人だという結果が出たとのことです。
調査対象は世界28カ国・地域の1万4000人あまりで、夜12時以降の就寝はポルトガル75%、台湾69%、韓国68%、香港66%、スペイン65%、日本60%、シンガポールとマレーシア54%、タイ43%、イタリア39%の順となり、アジア勢が軒並みランクイン。逆に起床時間をみると朝7時起床と答えたのは、インドネシア91%、ベトナム88%、フィリピン69%、デンマーク66%、日本とドイツ、オーストリア、インド64%、フィンランド63%、フィンランド63%、ノルウェー62%と欧州勢が半数を占めました。また平均睡眠時間が最短だったのは日本人で対象者の41%が6時間以下と回答し、一方、オーストラリア人の24%は夜10時前に就寝し、31%が9時間以上眠ると回答したそうです。
こうした結果からアジア諸国民の「宵っ張り」な傾向が明らかになったそうですが、睡眠時間と国民性の関係がどのようであるか、興味深いものがあります。"

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  • by oltio (3848) on 2005年03月11日 16時54分 (#707591) 日記
    まず緯度との関連を調べてみるといいんじゃないでしょうかね。
    • 経度は? (スコア:4, 興味深い)

      by kawatac (20090) on 2005年03月11日 18時12分 (#707634) 日記
      太陽の南中時刻と正午のずれが考慮されていませんね。

      スペインはCETの西の端なので日の沈む時刻が遅く、ドイツやオーストリアは早くなります。そのために、スペイン人は遅寝遅起き、ドイツ人やオーストリア人は早寝早起きというのは納得のいくところです。

      しかし、ポルトガルが謎ですね。スペインと1時間時差があるのに。

      ところで、早起きの多いインドネシアやベトナム、フィリピンもアジアのはずですが、どうして「アジア諸国民の「宵っ張り」」となったのでしょう。
      親コメント
      • by zampano (14657) on 2005年03月11日 18時24分 (#707642)
        >しかし、ポルトガルが謎ですね。スペインと1時間時差があるのに。

        シェスタとかいう習慣によるものですかね?
        親コメント
  • かつての名残です。 (スコア:4, おもしろおかしい)

    by KAMUI (3084) on 2005年03月11日 17時07分 (#707597) 日記
    それはきっとテレホーダ(ばきゅーん)
  • 残業の多さ (スコア:4, 参考になる)

    by Anonymous Coward on 2005年03月11日 17時13分 (#707600)
    残業の多さの問題も大きいのではないでしょうか。
    特にデザイン・印刷・映像・放送業界などなど。
    うちの会社の社長は「気に入らないならいつやめてもらっても良い」と言い切ってますが、そんな事がまかり通ってるのかもしれません。
    残業して、自分の事、家族の事をしていたら寝れんわ。
    • Re:残業の多さ (スコア:5, おもしろおかしい)

      by marute (13883) on 2005年03月11日 18時02分 (#707626) 日記
      システム導入作業で工数を72時間と見積もって提示したら、
      クライアントに真顔で
      「ということは4日後の朝には稼働してる訳ですね?」と言われた経験が…
      親コメント
      • by kiyotan (3912) on 2005年03月11日 18時47分 (#707653) 日記
        言った人は3日じゃ酷いかなぁと思っておおマケにマケて4日と言ったんじゃないですかねぇ。
        --
        Kiyotan
        親コメント
        • Re:残業の多さ (スコア:1, すばらしい洞察)

          by Anonymous Coward on 2005年03月11日 18時55分 (#707659)
          >ということは4日後のには稼働

          なので4日目は含まれませんが。
          親コメント
          • by Artane. (1042) on 2005年03月12日 8時28分 (#707919) ホームページ 日記
            緊急の案件だったんだろうけど、その顧客がどういう会社か雰囲気わかりますね。
            「IT土方」って言葉があるけど、扱いが土方以下ですね(;´Д`)
            人間寝て十分に休みながら仕事しないとミスが多発して却って工数がかさばるだけだということがわかっていない…
            # そういう顧客に限って「納期遅れによる損失の責任をとれ」とか
            # うるさいんだよなぁ(;´Д`)

            親コメント
  • by Anonymous Coward on 2005年03月11日 17時39分 (#707616)
    http://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/hitoko210.htm [mmtr.or.jp]
    睡眠の研究によると日本人の睡眠時間は、欧米のどの国民よりも短い
    という調査結果がでているそうです。
    20 歳から 59 歳までの男女についての 1994 年のNHKの国際調査に
    よると、日本人の 1 日平均睡眠時間は 7.6 時間、アメリカ人は 8.3 時間、
    イギリス人は 8.5 時間、デンマーク人は 7.9 時間、などの数値が報告され
    ています。韓国人も比較的少ないようですが、それでも 7.9 時間(90年)
    で、日本人よりも 20 分多く睡眠をとっていることが報告されています。
    日本人の睡眠時間は 95 年にはさらに 7.5 時間にまで減り、60 年代と
    比べて 41 分も短くなっています。しかも、起床も就寝も遅れ、夜更かし
    ばかりが進行しているようなのです。
    1960 年の平均では、曜日にかかわらず朝 6 時に起床し夜 22 時に就
    寝していたということが、今となっては逆に驚きのようにも思えます。


    ほかにも
    カナダ 8.2 時間
    オランダ 8.2 時間
    フィンランド 8.3 時間

    ちなみに欧米では一般に女性のが睡眠時間が長いか、男性とほぼ同じなのに対し、日本では
      男性 7.8 時間
      女性 7.3 時間
    と明らかに女性のほうが短い。これは、朝は弁当作りで早起きし、
    夜は夫の遅い帰宅に合わせて寝るからではないか、とも書いてある。
  • ホントの睡眠時間 (スコア:4, すばらしい洞察)

    by marute (13883) on 2005年03月11日 17時46分 (#707617) 日記
    床に付いた時間はたいがい覚えてるんですが、寝入った時間が何時だったかは覚えてないんですよ。
    寝てたもんんで…
  • 睡眠時間 (スコア:3, 興味深い)

    by youichi (329) on 2005年03月11日 16時55分 (#707592)
    睡眠時間は6時間を目標にしてます。
    #1時間半の倍数が良いと聞いた事があるので。

    でも、たいていそれ以下になりますね。
    • Re:睡眠時間 (スコア:1, 参考になる)

      by Anonymous Coward on 2005年03月11日 17時04分 (#707594)
      レム睡眠とノンレム睡眠の周期が一時間半なので、その倍率だと起きやすいらしいです。
      私はそんなこと関係なく、寝ると5時間ほどは起きれませんが……。
      親コメント
      • Re:睡眠時間 (スコア:1, 興味深い)

        by Anonymous Coward on 2005年03月11日 17時10分 (#707598)
         そうだったのか!
         最近12時寝6時起にしたら結構ぱっと起きるんで不思議だったです。
         そういう理由もあるのかな?

        #主に起きて朝飯を作らんといかんのが理由だと思うが
        #新婚さんなのでAC
        親コメント
    • by imo (5135) on 2005年03月11日 17時30分 (#707607)
      >#1時間半の倍数が良いと聞いた事があるので。

      私は(3n+1)時間がちょうどいいと聞いた事があります。
      根拠はわすれちまいましたが。

        #もちろん、nは1以上の整数
      親コメント
    • 3k+n=僕の睡眠時間 (kは1以上の整数 nは0以下の有理数)

      ようは三時間あたり
      親コメント
    • by Nomad-AY (2520) on 2005年03月11日 18時12分 (#707635) ホームページ
      >でも、たいていそれ以下になりますね。
      90分で良いのでは? (>_
      #4時間半で起きた時の方が、5時間寝たときよりもスッキリしてます
      --
      タブレット中毒者。
      親コメント
      • by h-harry (24932) on 2005年03月11日 19時01分 (#707664) 日記
        入眠直後の何周期かはノンレム睡眠が支配的でレム睡眠が少ないので
        なかなか起きれません。反対に脳の覚醒しているレム睡眠期間に起きると、
        目覚め爽やかになります。ここ [www.jssr.jp]によると2周期なので最低3時間は熟睡状態に
        なるので90分ってのはきついです。

        レム睡眠は前日の記憶の整理としている。その過程を夢としてみると本で読んだ覚えがあります。
        あと、ノンレム睡眠中に起きると脳は寝ているので「寝ぼけた」状態になりますよ。
        親コメント
        • Re:睡眠時間 (スコア:2, 参考になる)

          by esuyan (7005) on 2005年03月11日 20時05分 (#707697)
          もうちょっと補足すると、睡眠段階を含めた周期は以下のサイトのようなグラフになります。

          4.睡眠周期と生物リズム [jssr.jp]

          最初の二サイクルの眠りが深く、その後はノンレム睡眠時の睡眠の深さは浅くなります。3時間は欲しい、ってのはそういうことですね。
          まあ、仮眠であれば90分でもなんとかなるかと。
          親コメント
  • 寝る子は育たない? (スコア:3, すばらしい洞察)

    by ins13 (17955) on 2005年03月11日 18時25分 (#707644) 日記
    これで
    平均寿命が世界一 [mofa.go.jp]なのだからたいしたものですよ>日本人
    その他の国のランキングを見る限り、相関関係はなさそうに見えますが
    たくさん眠ったほうが絶対長生きするように思いますよねぇ。
    # 睡眠時間を削って仕事していると、そのまま寿命を削っているような
    # 錯覚におちいりませんカ?
  • by Anonymous Coward on 2005年03月11日 17時58分 (#707623)
    労働時間を国際比較する [mycom.co.jp]と結果として、日本は皆に合わせて働き過ぎ、欧州は皆に合わせて働かない、米国は他人なんか知ったこっちゃない、という感じになってます。ただ、労働時間が睡眠時間にどう関係するかは分からないんですけどね。
  • この統計。平日と土日で睡眠時間は、かなり違うと思うのだが、
    その辺は考慮されているのかな?

    休日貯寝して、平日睡眠短い人も多いと思うのですが、いかがでしょうか?
  • by fx (21145) on 2005年03月11日 20時40分 (#707713) ホームページ 日記
    いかに規則的に寝るかのほうが重要なような気が。

    不規則過ぎて朝起きられなくなってくると、メラトニンで
    リセットしてます。
  • 気温の差でしょう (スコア:1, すばらしい洞察)

    by Anonymous Coward on 2005年03月11日 17時02分 (#707593)
    ランクインしてる国って、みんな暖かいor暑い国ですな。

    夏だと昼間は暑いし、夜の方が活動しやすいでしょう。
    冬は冬で、雪が降ってたら夜遅くまで起きる気になんないし。
    • by sinkope (230) on 2005年03月11日 18時52分 (#707658) 日記
      沖縄に出張に行って現地の方と仕事した時、あまりにもの宵っ張りぶりにびっくりしたものです(仕事の仕方じゃなくて、文化的に)。
      スーパーとか平気で0時くらいまで開いてるし、平日で翌日も仕事あるのに「さぁ次の店行きましょうねー」とか言って2時回ってるのに飲みに連れてかれるし‥‥。
      那覇近辺での経験でしたが、他の地域もそんな感じなのでしょうか?>現地の方
      親コメント
  • by jaguar (3977) on 2005年03月11日 17時07分 (#707596) 日記
    これでサマータイムなぞやってきた日には [srad.jp]いったいどうなってしまうのだろう‥‥
    あやうし、日本!
  • むしろこっちに国民性が出てたりして
    --
    Don't ask me why!
  • 日本で1番 (スコア:1, 興味深い)

    by SteppingWind (2654) on 2005年03月11日 18時04分 (#707629)

    睡眠時間が短いのは, 男性では神奈川県なんだそうで. その原因は通勤時間の長さだろうとのことです.

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にわかな奴ほど語りたがる -- あるハッカー

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