スラッシュドット・ジャパン

＞本来の力点は「寝過ぎは寝ないのと同じくらい体に悪い」ということのようだ。
たしかにCBC Newsの記事の見出しを読むと「寝すぎは寝不足と同じくらい危険」（Too much sleep as dangerous as too little）と書いてありますね。

で、結論としては

• 7～5時間の睡眠は11年～17年以内の死亡リスクを1.7倍にする。また心臓血管系の死亡リスクを2倍にする。
• 7～8、あるいはそれ以上の睡眠は11年～17年以内の死亡リスクを2倍にする。また心臓血管系以外の理由で死ぬ可能性が高い。

ですね。時間帯が重複しているので整理すると７時間を基準としてそれより短いとリスク1.7倍、長いと2倍になる...つまり長寝はより危険ということになります。また、睡眠時間が短い人は心臓血管系の病気にかかりやすく、長いとその危険は低下するということになりますね。

ってことは７時間睡眠がベストということでしょうか。
# 平均は7時間でも平日は寝不足で休日爆睡の場合はいかに？

CBCニュースに出てくる適当なキーワードで検索すると
Researchers say lack of sleep doubles risk of death? but so can too much sleep
http://www2.warwick.ac.uk/newsandevents/pressreleases/researchers_say_lack/ [warwick.ac.uk]
ScienceDaily: Lack Of Sleep Doubles Risk Of Death, But So Can Too Much Sleep
http://www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070924092553.htm [sciencedaily.com]
といった、もう少し詳しいページが出てきます。

(1)
もと論文のタイトルは
A prospective study of change in sleep duration; associations with mortality in the Whitehall II cohort” (睡眠時間の変化に関する追跡研究: Whitehall II調査群における死亡因との関係)
で睡眠専門学会連合のジャーナル"SLEEP"誌 http://www.journalsleep.org/ [journalsleep.org]
に掲載予定(残念ながら見つけられませんでした)
(2)
Whitehall II調査(http://en.wikipedia.org/wiki/Whitehall_Study)は英国の公務員10308人を対象とした健康と諸要因の関係に関する大規模な追跡調査で、これまでにさまざまな分析結果が発表されている
(3)
年齢、性別、職種、煙草、酒など、他のさまざまな要因については、分析に当たって考慮され、影響を打ち消してある(「コントロール」されている)
(4)
1985-88年から1992-93年にかけて「睡眠時間が7時間から5時間に切り詰められた」人は、「7時間を保った人」に比べて、循環器疾患による死亡リスクが2倍、総リスクが1.7倍
(5)
同じ設定で「睡眠時間が8時間に延びた人」は「7時間を保った人」に比べて、総リスクが2倍超、ただし循環器疾患はその主因ではない。

ということではないでしょうか(わたしの読みが間違ってなければ)。タレコミやコメントがどうも腑に落ちないときは、当然ですが、よりソースに近いところを当たらなくてはいけませんね。

この主張が正式に認められたら、旧テレホーダイサービス加入者から、巨額の賠償請求が・・・

「寝るな、寝たら死ぬぞ！！」

こういうニュースを見るたび思うのですが、
たとえば生涯の平均睡眠時間が８時間で８０年生きた人は、
生涯の平均睡眠時間が６時間で７２年生きた人より
長生きしたことになるのでしょうか？

起きていた時間を計算すると後者の方が長くなるのですが。

ワーウィック大学じゃなくてウォーリック大学と表記すべきではないか。
Warwickは綴りどおりに発音しない。

1.7倍死ぬ可能性が高いやつと低いやつがいるということは、
実は地球上には死なない奴と死ぬ奴がいるってことです
すごい世の中ですね。

フレームのもと(-1)

人間の死亡率って誰でも１００％じゃないんですか？

睡眠時間が短い人は普段から多忙で心身を酷使しているという可能性は考慮しｔ(ry

4.5h以上寝た日は感じないけど、それ未満の睡眠時間だった日は
息苦しかったり、動悸がしたりするんですよね。

でも、家に帰ると日付変わってるし、そこからアレゲを満喫するためには
睡眠時間を差し出すしかなくって。。。

Pravda氏の日記 [slashdot.jp]経由、Technobahn ニュース : 睡眠時間が長いと寿命は短くなる、フィンランド産業衛生研究所が研究報告 [technobahn.com]

俺は毎日4,5時間です。

睡眠時間が7~8時間のポイントから遠ざかると全年代で死亡率が増加するというのは結構有名な話です。
交絡因子（※）の検討が十分かどうかは不明ですが、少なくとも睡眠時間と死亡率に単純な相関があるのは間違いないと考えて良いでしょう。

ただ、この話が話題に上る度に問題になるのが、本当に「睡眠不足→死亡率上昇」なのか？　ということです。
元々何らかの疾患を有していれば睡眠時間に影響を与えることも多いわけで、プロセス的に
「元々疾患を持っている（死亡のハイリスクグループ）→睡眠不足」となってる可能性はどうなのか、と。

主立った交絡因子については疫学調査なので回帰分析して除いてあると思われますが、
原因と結果が逆転するようなケースについてはどうなのだろう、という話です。
（これもきっちり重回帰でもすれば消えるのかな？）

関係が逆転すれば、対処法が全く異なってきますから。

※交絡因子とは、Ａ（原因）→Ｂという関係が、例えば実はＡ→Ｃ→Ｂという関係であった場合のＣのこと。
　（Ｃ→Ａ　かつ　Ｃ→Ｂ　なんてのもそう）
　通常、予想される因子は回帰分析のパラメタに組み込んで偽の相関を打ち消させる

毎日大体３時間くらいの睡眠なんだけど、その場合はリスクどうなんだろう？
体は大体健康かなぁ？酒飲み過ぎたら風邪引きやすくなるけど。

一昔ぐらい前話題になった本で「ゾウの時間ネズミの時間」てのがありました。
これによると象も鼠も鼓動の数が大体15億回とからしいんですよ。

当時そこだけ又聞きして「有り得るかもなぁ」と思っていたのですが
今回のハナシと重ね合わせて、鼓動数と寿命の相関が私の中で強められました。

起きているほうが鼓動は早いでしょうし。
睡眠時間が短い人はそうでない人に比べて忙しい日常を送っている確率も高いでしょうし。
そうすると鼓動数の観点から見ても矛盾しないなぁと。

#私は鼓動が平均よりも1割ほど早いので、健康体でも80歳程度が私の寿命だろうと予想してます

「寝る子は育つ」なんて昔から言われていますが、もしかして、

寝不足な子→不健康で病気になりやすい。結果、死亡率が上がる。
良く寝る子→育ちすぎて早死に

ってことを言いたかったんでしょうかね・・・。

// 確かに、寝不足だと結構病気になりますね。でも、寝過ぎも逆に１日がだるくてだるくてしょうがない事があると友人から聞いた事があります。

そんな奴は寧ろさっさと死んでくれ．