insiderman 曰く、

ロイターの記事によると、良い食生活や運動を増やすなどにより生活スタイルを大幅に変えることで、体の変化だけでなく遺伝子レベルでの大きな変化が即座に引き起こされるという研究結果が発表されたようだ。

同記事によると、良性の前立腺がんを患う30人の男性に対して、

• 3か月の間果物や野菜、穀物、豆製品などを中心とした食生活を送る
• 一日30分のウォーキングなどの軽い運動を行う
• 一日1時間の瞑想などの「ストレスマネージメント」を行う

などといった大幅な生活の変化を経験してもらったようだ。その結果、減量や血圧の低下といった健康状態の改善に加え、病気を進める遺伝子の数より病気を防ぐ遺伝子の活動が活性化するなど、前立腺の組織の遺伝子に変化が見られたとのことである。

この研究を行ったDr. Dean Ornish氏は、次のように述べている。

これは非常に興奮すべき発見だ。しばしば人々は「すべては遺伝子のせいだ」などというからだ。しかし、たった3ヶ月間食べるものや生活を変えるだけで、人間は数百の遺伝子を変えることができる。これは、前立腺患者に限ったことではない。

体の不調を「遺伝子のせいだ」とあきらめていた方も、思い直して生活改善にトライしてみてはいかがだろうか。

論文も公開されています。なお、「遺伝子自体」が変化するのではなく、「遺伝子発現」が変化するということのようです。