終日LSDのつもりで出発したものの、あまりの強風に辟易して70kmほど走ったところでメニゥをフラットスプリントに変更。

• LSDの部
  • Dist 71.6km
  • Speed
    • Ave 24.3km/h
    • Max 45.3km/h
  • cad
    • Ave 86rpm
    • Max 127rpm
  • Heart Rate
    • Ave 66%
    • Max 78%

• フラットスプリントの部(6本)
  • Dist 16.4km
  • Speed
    • Ave 19.2km/h
    • Max 43.4km/h
  • cad
    • Ave 74rpm
    • Max 125rpm
  • Heart Rate
    • Ave 136bpm
    • Max 181bpm

フラットスプリント6本を終えた後、インナーローで全力でもがいてケイデンス183rpmと、実走時の最高記録を出して満足して終了。