おそらく5月5日以来の100km超。AC氏のアドバイスを元にアレンジして走ってみる。コースは、多米トンネル→本坂旧道→県道81号→国道257→道の駅鳳来三河三石で折り返し→瓶割峠→国道301号→県道81号→県道31号で帰宅。微妙に身体がついてこない気がするのは昨日のトレーニングの影響なのか3週間のサボりが原因なのかは不明。

• Distance 144.1km
• Ave Speed 25.5km/h
• Max Speed 64.6km/h
• Ave Cadence 78rpm
• Max Cadence 148rpm
• Ave HR 153bpm
• Max HR 225bpm

Assos UVアームカバーを使ってみたが、さすがにちと暑い。1時間ほどであまり気にならなくなったが信号待ちなどで停車すると放熱の悪さを感じて存在を思い出す。さすがに日焼けはまったくしていない。

心拍計の不調は相変わらず。汗で全身がベタベタし始めたあたりで多少マシな表示をするようになる。しばらくこのままでいこう。

Adidas Adistar ULTRA SLの感想。……硬い。フローリングで裸足でスクワットしてる感じ。