CS400の動作テストを兼ねて蔵王山を周回。その前に運動中の表示項目のカスタマイズでつまづく。いじれる範囲広すぎ。あれこれ考えながらねちねち設定。

走り出すといつものように心拍数の表示がおかしい。212bpmとか出てる。心拍計の問題じゃないのか。そしてこれもまたいつもどおり30分程度で正常に動作し始める。

ヒルクライム用画面(高度、心拍、斜度)を眺めつつ淡々と5周回。ドロップ部を握って走ったほうが疲労は少ないようだ。というより四頭筋が弱いので高いケイデンスでのダンシングが維持できない。なにか考えたほうがいいかもしれない。

5周回を終えて近所の周回コースに移り最近やってなかったファストペダルを120rpm以上で10分間。これが一番心拍あがる。ってか、120rpm以上って上げすぎなのね。

• Distance 63.1km
• Ave Speed 21.7km/h
• Max Speed 50.6km/h
• Ave Cadence 48rpm
• Max Cadence 178rpm
• Ave HR 155bpm
• Max HR 195bpm
• 獲得高度は1135m

7月18日の体重と体脂肪率が抜けてた。

• 62.3kg
• 12.3%