解析ソフトのグラフの横軸が時間と距離の両方から選べるからスピードセンサが不調でもとりあえず何とかなる。あとからログを改竄できるので大変便利。

今日のトレーニングはメディオペースで60分。午前中は忙しくてトレーニングできず。涼しくなった夕方から開始。事前にPCでトレーニングメニューを作成し、心拍計に転送してから出発。たびたびスピードセンサからの信号が受信できないようで頻繁に止まるが強制的に再スタートをかけて心拍とケイデンスは記録していく。

60分経ったところでギヤはそのままで全力でダンシング。156rpmまで回り、心拍が200bpmに達する。ここまであがったのは7月初めの新城対策合同練以来か。

• Distance 44.5km
• Heart Rate(bpm) 152/200
• Speed(km/h) 26.8/53.5
• Cadence(rpm) 80/156