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Johanssonの日記: その くるくるな日々は…

日記 by Johansson

日没が早まってトレーニング時間がとりにくい。

09/26の体重&体脂肪率
  • 63.3kg
  • 11.6%
09/27のトレーニング

140rpmで5分間、リカバリ10分で2セット。

  • Distance 15.7km
  • Heart Rate(bpm) 136/193
  • Speed(km/h) 20.0/47.1
  • Cadence(rpm) 63/188

目標が140rpmで1回目が140rpm(ギリギリだ)、2回目は139rpmだった。届いてないじゃん。心拍が90%超で回しつづけることに意味はあるのか?

最大心拍を202に設定。

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UNIXはただ死んだだけでなく、本当にひどい臭いを放ち始めている -- あるソフトウェアエンジニア

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