Johanssonの日記: その くるくるな日々は…
日記 by
Johansson
日没が早まってトレーニング時間がとりにくい。
- 09/26の体重&体脂肪率
-
- 63.3kg
- 11.6%
- 09/27のトレーニング
-
140rpmで5分間、リカバリ10分で2セット。
- Distance 15.7km
- Heart Rate(bpm) 136/193
- Speed(km/h) 20.0/47.1
- Cadence(rpm) 63/188
目標が140rpmで1回目が140rpm(ギリギリだ)、2回目は139rpmだった。届いてないじゃん。心拍が90%超で回しつづけることに意味はあるのか?
最大心拍を202に設定。
その くるくるな日々は… More ログイン