ずるずると10日間に渡って忘れてた自転車日記をまとめて書く。

10/03

片足ペダリングをインナーローで3セット、アウタートップで2セット。その後グラニーギアスプリントを3本

• 64.9kg
• 10.7%

10/04

ファストペダル120rpmを目標に30分。そのまま全開で回して終了。

10/07

多分LSD1時間40分。ログ見てもいまいちよくわからん。

10/08

ローラー台でLSD。途中(1時間17分)で誤ってサイコンを止めてしまい再スタートしたものの、一気にモチベーションダウンで再開後10分で終了

10/10

• 62.8kg
• 11.1%