相変わらずLSD。上山田⇔平久保橋を2往復。2往復目の復路はファストペダル(130rpm)で。

• Distance 54.0km
• Duration 2:12:25
• Heart Rate(bpm) 141/186
• Speed(km/h) 24.9/48.3
• Cadence(rpm) 90/163

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