HRMax 70-80%で周回コースを5周。3周目の途中でトイレに立ち寄る。

• Distance 79.5km
• Duration 2:41:32
• Heart Rate(bpm) 158/170
• Speed(km/h) 29.7/40.8
• Cadence(rpm) 94/126

……省略されました。続きを読むにはここをクリックしてください。