Zone3で周回コースを5周回。左右の外側広筋に張りがある。力の入れ方変わったのか?

• Distance 76.1km
• Duration 2:28:20
• Heart Rate(bpm) 159/170
• Speed(km/h) 30.9/44.4
• Cadence(rpm) 87/125

……省略されました。続きを読むにはここをクリックしてください。