有希 雪で乗れないので地味に筋トレ。

PCデスクの脚にエクササイズ用のゴムバンドの一端をくくりつけてもう一方を踵に引っ掛けて足を引き、ハムストリングスを鍛える。

立った姿勢で股関節から曲げると軸足の四頭筋も動員されて一石二鳥。