春っぽい空気を感じたのでちょっと峠に行ってみる。千曲川CRを南下し女沢橋から四十八曲峠に向かう。

女沢橋交差点から2kmほど登ったあたりから路面全体が雪に覆われそれ以上進めなくなる。諦めて引き返す。

このまま帰るのも癪なので別のトレーニングをしようと思うもののどうも気分が乗らない。だらだらとCRを流してるとロード乗りと頻繁にすれ違う。その数5名。ここ3週間では最多か?長野道の高架下まできたところでグラニーギアスプリントを何本かこなしてから帰ることに決定。

1. 181rpm(39-21)
2. 182rpm(39-21)
3. 196rpm(39-23)
4. 192rpm(39-23)
5. 197rpm(39-23)

ちょっと物足りなかったので170rpm×1分を1本こなして帰る

どうにもやる気が出ない一日。

• Distance 47.5km
• Duration 2:33:25
• Heart Rate(bpm) 118/176
• Speed(km/h) 18.7/41.8
• Cadence(rpm) 68/197

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