国道19号で道の駅大岡往復

橋やトンネルを通過するたびに強制インターバルトレーニング。

旧大岡村の道の駅でコーンスープを補給しUターン。大安寺橋を渡ったところのバス停脇にある激坂が目に入り、よせばいいのに真ん中の踊り場まで(このカメラの設置場所のすぐ裏。斜度20%くらい?)一気に登坂し、しばし休憩。踊り場で反転しつつ残りを一気に駆け上がろうとしたところで足元の泥で滑りあえなく転倒。右レバーの頭部に擦過傷。うぅ……

肘・肩を打ち再びその場で休憩。タイヤの泥を落とし、車体を斜面にまっすぐ向けて再スタートし上の県道31号に出て笹平トンネル東側の交差点を右折し国道19号にもどりおとなしく帰宅。

• Distance 69.7km
• Duration 2:23:22
• Heart Rate(bpm) 153/187
• Speed(km/h) 30.0/57.0
• Cadence(rpm) 82/125

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