心拍計をつけたままで就寝。

• 平均:49bpm
• 最小:41bpm

眠りにつく直前くらいで大体50bpm前後というところかな。

パルスオキシメータがあると起床時の脈拍が簡単に測れるんだけど、高いんだよなあ。高地トレーニングで携行すれば酸素飽和度も測れて超お得。