大正橋→長野地方卸売市場→赤坂橋

昨日の疲れが残っているのでLSDレベル以下でタラタラと。ボトルを持たずに出発したので大正橋でスポーツドリンク、卸売市場でリンゴジュースを購入。

• Distance 50.6km
• Duration 2:01:31
• Heart Rate(bpm) 133/156
• Speed(km/h) 25.2/37.9
• Cadence(rpm) 80/150

帰宅後、クランチをオールアウトするまでこなして休憩後に再びオールアウトまで。サイドベンドを左右各20回を2セット。

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