美ヶ原

松本→美ヶ原→美ヶ原→上田　「美ヶ原」が2度出てきますが2度なのです。

暑くなってきたのでボトルを2本持って出かけることにする。1本はいつものドリンク、もう1本はグリコCCD。押し出された携帯工具類はウェストバッグに放り込む。下りの寒さ対策にベスト、紫外線対策でUVアームカバーを装備。

0930時出発。小松原から国道19号に入りひたすら松本方向へ。メインイベントは美ヶ原登坂なのでそこまでの道中はMaxHR75%程度を上限に淡々と走る。

新橋交差点を左折、松本城の北側を通って桜橋東交差点を左折し、やまびこ道路に入り浅間温泉に到着。手前でボトルに給水。市営球場でトイレを借りる。ここで時計は1200時

ツール・ド・美ヶ原のスタート地点を知らないので適当に尾上の湯旅館前あたりから計測。看板に従い美ヶ原を目指す。温泉街を抜けるといきなり10%超の急坂になる。そして勾配表示が20%に。これはキッツいなぁ。半分泣きながら上る。

突き当りを右折し美鈴湖に向かうあたりからはどこにでもある普通の山道。斜度変化もそこそこあって飽きない。ここまでの疲労で心拍が上がらない&ゴールまでの距離がわからない&先が長いのでムリできない。心拍はMaxHR80%前後をうろうろ。

武石峠を過ぎたあたりから景色が変わる。上田・佐久地域が一望できる。振り返ると松本平。なかなかいい景色。細かなアップダウンを繰り返してゴール地点に到着。タイムは1時間18分。家からの距離はほぼ100km

駐車場は4割くらい埋まっているが人気がない。売店も閉まっていて実に寂しげ。パワーバーを半分かじって再スタート。残りは走りながら。

武石峠を右折し県道62号を下る。途中の観光センタ(?)を右折して県道464号に入り「道の駅美ヶ原高原美術館」を目指し再び登坂。道の駅までは12km、標高差800m。

疲労でまたもや半泣きになりながら道の駅に到着。高原割増料金を払って水とオレンジジュース購入。腹が減ったので売店で食料も買う。トイレを済ませて再スタート。この時点で予定を15分ほどオーバーしている。県道464号、62号を下り突き当たりで国道152号に出て左折。上田市内を適当に走り国道143号→県道77号と繋ぐ。下半過から千曲川CRに入りCRをひた走る。大正橋の先の商店で最後のドリンク補充。あっという間に飲み干す。平久保橋まできたところでこのままだと200kmに届かないと判断してちょっと遠回りして帰宅。

1年ぶりの200kmライド。

• Distance 202.1km
• Duration 7:44:10
• Heart Rate(bpm) 149/179
• Speed(km/h) 26.3/61.8
• Cadence(rpm) 77/114
• Ascent(m) 2795