明科→青木→聖高原

週末なのでCRを離れセミロング。週末のCRでパワーインターバルとかやってると危ないからね。

• Distance 170.7km
• Duration 6:34:44
• Heart Rate(bpm) 142/189
• Speed(km/h) 26.0/73.2
• Cadence(rpm) 74/129

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