パワーインターバル他

周回コースの一部を使ってパワーインターバルx3

3セット終了後、場所を変えてスプリントのインターバル練を3本x2セット

• Distance 40.5km
• Duration 1:55:00
• Heart Rate(bpm) 130/192
• Speed(km/h) 21.2/51.8
• Cadence(rpm) 60/129

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