暑いので避暑と高地トレーニングを兼ねて菅平へ。

長野菅平線を上り始めたものの、冬季通行止めゲートまで来たあたりであまりの暑さにめげてUターン。

登坂中、心拍が94%くらいのままで下がらないので怖くなった。

帰って打ち水して腹筋鍛えて終了。