昨日、雨で中断したメディオをもう一度。

MaxHR83-88%で40分から60分を目標でスタート。周回コースを3周弱、ジャスト60分走って一旦帰宅し昼食

• Distance 85.4km
• Duration 3:02:13
• Heart Rate(bpm) 148/189
• Speed(km/h) 282.2/60.0
• Cadence(rpm) 74/113

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