ケイデンス100前後、ATHR85-95%で1時間x2回@いつもの周回コース

腰痛やらなんやらで中5日の休養過剰な状態。

• Distance 81.3km
• Duration 2:48:05
• Heart Rate(bpm) 155/175
• Speed(km/h) 29.1/40.5
• Cadence(rpm) 92/117

……省略されました。続きを読むにはここをクリックしてください。