茶臼山登坂。3ヶ月ぶりに真剣にタイム計測。

帰りは川中島カントリークラブから信更に抜け、千曲川CR経由で帰宅。

• Distance 38.3km
• Duration 1:42:11
• Heart Rate(bpm) 145/194
• Speed(km/h) 22.5/54.0
• Cadence(rpm) 70/108

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