普段より30分早く仕事が終わったので夜練。

オリンピックスタジアム前の道路を往復しつつテンポ。

5周回して自販機でココアを買って休憩。末梢の血液循環がよくなって指先まで温かい。

帰宅後、夜食でリンゴと柿とタイヤキ。……ダイエットは？