膝の痛みはほとんど無くなりましたが、足を組んだままでいたり長い距離を歩くと微妙に違和感が出ます。
気にしすぎのような気もしますが、まだちょっと自転車で高負荷はやめておこうかなと。

でもって、筋トレ。
苦手で嫌いなんだよなー。なかなか毎日続けられません。そして筋肉痛になるほどなんて、なかなか出来ない。

この年始年末休み、どうやってすごそうかなぁ。