なんだかチームメンバーでトレーニング記録を付けるのが流行っているようなので、自分もメモ。

Googleドキュメントで記録を付けてはいるんだけど、そのまま公開は出来ない。だって、飲み会の記録とか体重の記録とか、行ったラーメン屋の記録とか入ってるんだもん。
やー、飲み食いとトレーニングと体重と相関があるかと思って付け始めたんだけど、面白い結果になってきて、面白い。公開できないけど。

以下の略語の意味「PowInt = パワーインターバル（目標心拍数160 ケイデンス110rpmを３分維持）」「LSD = LSD（心拍数120台）」「TP(140) = テンポ（目標心拍数140。ＣＴＳのテンポとしては心拍数が若干低いけど、全身持久力測定の結果から）」

でもって、距離や平均速度には興味が無く、上記トレーニング心拍にどれだけの時間入っていたかをメモしてあります。

6/1/2008    227分    PowIntx10回
#尾根幹。千切り合いで足を使った。
6/2/2008    20分    リカバリ
#CS200を修理へ。
6/3/2008    30分    LSD
6/4/2008    30分    LSD
6/6/2008    40分    PowIntx4
#なぜかパワーインターバルが4回できた。数数え間違い？
6/7/2008    480分    ヒルクライム
#200km with松姫峠
6/8/2008    20分    リカバリ
6/10/2008    30分    LSD
6/11/2008    60分    LSD
6/12/2008    15分    テスト(全身持久力測定)
6/13/2008    30分    TP(140)    結構キツイ
6/15/2008    60分    TP(140)
6/16/2008    30分    TP(140)    140維持は意外とツライ。
6/18/2008    240分    LSD
#自転車通勤。片道2時間x2
6/22/2008    45分    TP(140)
6/23/2008    60分    TP(140)
6/26/2008    60分    TP(140)
6/28/2008    45分    TP(140)
6/29/2008    50分    TP(140)
6/30/2008    60分    TP(140)

これで662km走りました。

7/2/2008    30分    PowIntx3
7/3/2008    30分    PowIntx3
7/5/2008    420分    山岳コース(和見)
7/6/2008    30分    LSD
7/7/2008    60分    TP(140)
7/8/2008    60分    LSD
7/11/2008    50分    TP(140)
7/12/2008    300分    山岳コース(裏和田)
7/13/2008    35分    リカバリ
7/15/2008    70分    TP(140)

こんなの見て楽しいのだろうか・・・？
自分はこれをカレンダーに入ってて、しかも体重など付加情報があるから、見返しても面白いけど…。

コソ練と言われないように情報公開の一環と言うことで。