前の日記にコメントがつきまして、ミノウラ3本の負荷について再調査。

・60rpmで300Wのときの負荷とギアは？
最大負荷７で50x12、60rpmで300Wが出ました。
30秒ほど持続。平均は32秒間、299W、59rpm。

・負荷７でレストは可能？
この状態でレストするためにギアをどんどん落として…34x21ぐらいまで落とすとかなり楽になります。(150W程度)
フロント落としてリア2回大きく落とす感じ。
チェーンとリアスプロケットに優しくない様な気もします。

でもって、そんなこんなで遊んでいたら臀筋の痛みがぶり返してきた。
というか最近は常時、臀筋が張っているような気がする。
スポーツマッサージに行かないとダメかな。