ほぼ毎日黙々とローラー台に乗っていたのですが、先週末あたりから飲み会が重なり乗らない日々が続いていました。

これはまずい＆梅雨明けだ！ということで、久しぶりに自転車通勤をしてみました。

距離：50.6km
時間：2:11
以下、平均
時速：23.1km/h
心拍数：136bpm
ケイデンス：72.4rpm
出力：145.7W

仕事前ならこんなものか。

距離：47.9km
時間：1:38
以下、平均
時速：29.2km/h
心拍数：145bpm
ケイデンス：72.2rpm
出力：161.7W

こっちの帰路の方が疲れたけど、数値的にはそんなに変化ないのね。
まぁSportTracksの平均値なので、強度とか計算してないしな…。