これまでに引き続き、今回は半年ぶり程度で再測定。

沖縄直後だったので、ちょっと不安でしたが、肺活量が若干下がっている以外特に問題なし。
VO2MAXも6月から10%増と驚異の延びを示してまたしても相談員さんに驚かれた。
インターバルのペースと強度がベストマッチだったのだろうという事になった。

これからのトレーニングとして、体幹の筋トレ方法をいろいろと聞く。計測中にいろいろ気になる点があったらしい。
チェックのためにやってみると、ことごとくダメ出しされるほど体幹が弱い(笑)。

冬季、がんばろうっと。