先週末から全然乗ってないけどメモ。

最近遊びに行っているジムでスポーツマッサージを受けたました。
マッサーの人は元自転車のプロライダーで、いまでも実業団の面々とトレーニングしているという、かなり変わった経歴の人。

自転車話をしながら首肩と股関節周りをほぐしてもらってすっきり。
股関節より、大腿横の張りがひどくて、太ももで踏んでいるような良くないペダリングっぽい。しかも右ばっかり。
たしかに最近前乗り気味に修正していたけど、ちょっとやり過ぎだったみたい。

また疲労を溜めてから行こう。
#そのまえに肩こりは単に動かしてないだけらしいので、1時間ごとのストレッチを開始。

以前作ったインソール、だいぶ馴染んできました。週に一度程度、しびれが発生することがありますがそれも頻度が落ちてきました。
でもって、それ以外は具合がいい！今までは負荷を上げるとシューズの中で足が動いて気になっていたのですが、インソールを作ってからは締め付け力が普通でも足が前後に遊ばない。
ペダリング全周に渡って力が逃げない感じです。
もっと早く作っておけばよかった…。

あ、あと、そういえばサクリファイスが文庫になっていたので購入。
なんだかんだといってこの小説は好き。
読んでいるとコミックの絵柄が思い浮かんでくるが、意外とマッチしていていい。