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198447 journal

jmz-yamの日記: [memo]プロテインスコーン

日記 by jmz-yam

まだ試作中。
ぱさぱさww
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ベーキングパウダー 8g 10kcal
強力粉 100g 368kcal
チョコ味プロテイン 140g 569kcal 蛋白質100g
(32gで 130kcal 蛋白質23g)
牛乳 100cc 67kcal
サラダ油 60cc 552kcal
total 1566kcal
38個 41kcal/個 プロテイン6.7g/個

体重1kg x 淡泊質量1~2g
1回20g 2~3回
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真面目に減量を開始するのでー。

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アレゲはアレゲを呼ぶ -- ある傍観者

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