上福井→泉原→天狗岩→高山→金石橋→天台山→野間→倉垣橋→堀越峠→余野→銭原
Dist. 61.89km

昨日の疲れが残っていて非常に調子悪い。
とにかく登って心拍を稼ぐことに。

天狗岩 20'19"(173bpm)。とはいえ1分遅れ？多少なりとも進歩してるのだろうか。
天台山 16'09"(164bpm)。シッティングでトルクをかけることができずに、ダンシングに逃げてしまう。痛くはないものの、腹筋が力をだせなくなっているように思う。
IF=0.7,TSS=120。走っただけ。

見山の郷は7:59ごろ着。すでに開店していた。駐車場にも空きがある状態で、落着いて買い物ができた。
ブロッコリー、大甘青とう、トマト、キュウリ、いんげん、黄色いズッキーニ。
ほとんど定番化したものばかり。あまり変わったものはなかった。
紫蘇ゼリーがおいしそうだったが、密閉容器ではないので、帰りのリュックで運搬できそうにないのであきらめた。