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191498 journal

kondouの日記: 夜練

日記 by kondou

安威川4往復
Dist. 33.73km

110rpm+。背中を曲げないフォームで。
3往復目は下ハン縛り。4往復目は坂ダッシュ、785W。30s〜1min CP 更新。

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