本当は、来週に4連休にしたかったけれど、
職場の都合で、今日がお休み…
風が強かったけれど、走ってきました。

昨日の反省から、水分補給に注意しつつ、
でも、すごい強風で、結局、40km程度しか走れなかった。横風でフラフラとするし、
向かい風では、「こんな坂道は走ったことがないもん」という感じでした。
脚力とか、いろいろが足りてないです。

20km程度で左の膝と太腿が痛みだしたので、
そこで折り返しました。

効率的というか、効果的な水分補給などを勉強しよう。