枚方大橋→御幸橋→嵐山　往復
Dist. 79.16km

ホットミルク飲んでから出発。昨日が温かく、今日は晴れて冷え込んだせいか、川沿い、つまりほとんど全行程にガスがかかっている。

3時間弱の行程で、信号以外ノンストップ、今日は無補給(ドリンク、食べ物なし)で走れた。ペース低下や疲労感も無かった。前回の練習から、スタミナが付いてきているのであればうれしいことだが、正月の食べすぎで、体内エネルギーが充電されているだけかもしれない。

夕方、チェーン＆各部清掃。ヘッド部から、ちょっとゴリゴリ感があったので、調整しなおした。

備忘録：チェーン用デグリーザ、ディクトン購入のこと。