安威川2往復
Dist. 19.00km

iPhoneの記事に刺さってしまって出発が遅れる。ここのところ、おやつ食べすぎなので、とりあえず走ろう。温かいし。

時間がないので、ペースをあげようとしたがうまくいかない。アップ不足のようだ。
関節も、筋肉も、心臓も、壁があるかのように動きに制限がある感じ。やっぱり、アップは重要。