安威川→鳥飼大橋→淀川大橋→三島江
Dist. 31.69km

体調不良＆寝不足で二度寝。
ここで運動しないと、体が重いままの週末を過ごすことは目に見えていたので、なんとか起き出して走り出す。
今週は風邪気味で、喉の痛みは引いたのだが鼻つまり気味。

LSDペースとか110rpm とか、その時点ですでにしんどい。
考え事もあって集中力も無い。事故しないようにだけ注意して終了。

Zone1: 00h24m
Below: 00h58m
Energy: 621kcal
T.E.: 2.9