上福井→上音羽→止々呂美
Dist. 49.61km

上福井→上音羽 27'07"(171bpm)。本当は天狗岩に行こうと思っていたのだが敵前逃亡。

止々呂美 17'34"(176bpm)。天気もよく、気分よく登れた。タイムアタックのつもりではなかったのだが、斜度が緩くなったあたりで時計を見ると16分台。あわてて漕いで自己新。above の時間も今日合計でたった3分。2本目(しかも1本目が軽い)だとタイムが出る。

止々呂美を走っていると、小鹿が二匹、ガードレールを飛び越えて逃げていった。このへんでは鹿をよく見るが、飛び越える姿が、本当に絵みたいできれいだった。

早々に帰宅して、家事をしてダイビングに出かける準備をして、やっと完了したら、串本から電話。台風の影響で海が荒れているのでキャンセル。夕食は、台風にちなんで、コロッケとそうめんチャンプルにして、宴会モード。スーパーでカンで買ってきた、奄美黒糖焼酎の「奄美の杜(里の曙)」は、さっぱりした味なのに黒糖の風味がすばらしく、おいしかった。