なにわ自転車道→猪名川沿い→R423→r109
Dist. 84.28km

ポジション出し。
前半はLSDペースで。なにわ自転車道を神崎大橋でおりかえし、新三国橋で対岸に渡って猪名川沿いを北上。この道はシルベストの初詣コースとして知られているがかなりわかりにくい。池田まで行ってR423に入る

Google Maps で地図を作ってみた。
できるだけ詳細に書いてみた。写真モードにしてみると、ほぼ実走どおりのはず。
これが正解かどうかはわからないが。

五月山公園でトイレ休憩したが、ヒルクライムコースは、今日は敵前逃亡。

R423の緩い登りでペースを上げる。違和感があったので、サドルを1mm下げてみたら、一番座り心地がいい場所に尻が落ち着いた。これでほぼ決定か？180bpmぐらいのペースで走っていると、運動不足＋寝不足で気分が悪くなってきた。r109はスローペースで。

ひさしぶりの見山の郷。今日は自宅で新年会なので、変わったものを買うことにする。
桜島大根、山東菜、わさび菜、ルッコラ。
どれもサラダにおすすめらしい。
下りもひさしぶりなのだが、オーバーホールのせいか、ホイールがよく回ってすぐに加速してしまう気がした。