安威川3往復
Dist. 26.38km

路面はだいぶ乾いて、泥はねしない程度に湿っている程度なので出発。
90rpm程度でミドルペース。上死点で前に蹴りだすように注意しながら。

三往復目、ダッシュしようとしたら、左フクラハギが攣りそうに。下手くそ。
雪が降って体が濡れそうになったので帰宅。

CadAve: 84rpm
Zone1: 0h11m
Zone2: 0h18m
Zone3: 0h05m
Above: 0h02m
Energy: 492kcal
HRmax: 186bpm
HRave: 145bpm
T.E.: 3.9