上福井→上音羽→余野→堀越峠→ひいらぎ峠→亀岡→清阪峠→銭原
Dist. 71.36km

ほぼ復活。
上福井→上音羽 27'52"(163bpm) 控え目ペースで。

走行中、BB付近から異音がでて気になる。クランクやペダルを増締めしてみたけど消えない。
立ち漕ぎ→×、右足ペダリング→×、左足ペダリング→×、手放し→×。
しかし、調子よく走っていると音がしなくなる。謎だ。

平坦向かい風やなんかだと、下ハン持っても、もうすこし姿勢が低いほうがいいかも、と思う。ハンドル下げてみようかと検討中。注意して走りながら、今週末には試してみようかと。本当は、ロングを走って腰の調子をみてみるのがいいのだが。

見山の郷には 8:40 着。すでに並んでいる。8:53 開店。9:10 精算完了。
こごみ、筆みょうが、こんにゃく、筍×2。
筍は量的には余裕あり。品質にばらつきがあるので、真剣に選んだ。こごみと筆みょうがは、9:10時点ですでに無くなりかけ。

家族は朝寝でまだ朝食を食べていたので、定義により早朝練。