安威川4往復
Dist. 33.73km

48x17T、ときどき16T。
昨日よりは調子がマシ。

ときどき、脚がグワーって回って、手の荷重、尻の荷重が抜けるときがある。
感覚的にはかなり後ろ乗り、腰が立った状態。
やまめポジションは実在するか？
でも、すぐに息切れして続かないのがダメ。

Zone1: 11min
Zone2: 26min
Zone3: 14min
Above: 06min
HRave: 161bpm
HRmax: 193bpm
Energy: 793kcal
T.E.: 4.5