安威川4往復
Dist. 33.71km

昨日と同じペダリング練習。昨日よりは上手にできるようになってきた。
速度も回復傾向。信号も比較的ひっかからない。
これでダッシュは無理。同じペースで進むとき用。筋肉疲労は抑えられている感じ。

とくに体の左側に違和感。まっすぐ踏み下ろせていない。左肩が凝る。
左爪先が痺れる。左のクリートが後ろに感じる。

帰宅後良く見てみたら、ひだりのほうがクリートやや前。
むしろ右のほうが曲がってついている感じ。

結論：とくに左のペダリングがヘタなので各所にストレスがかかっているもよう。

Zone1: 18min
Zone2: 23min
Zone3: 06min
Above: 02min
Energy: 736kcal
T.E.: 3.6