安威川4往復
Dist. 33.66km

1往復ごとに17,16,15,14Tに。4往復目の復路はヒヨって16Tに戻す。
しんどさが先に頭に浮かんでなかなか強度があげられないが、今の時期は腹筋をつかったペダリングフォームを身に付かせるということで妥協。

Zone1: 21min
Zone2: 19min
Zone3: 06min
Energy: 734kcal
T.E.: 3.4

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勤務先の健保が体重記録シートを配ってくれたので、9週間はそれにしたがって体重グラフを付けてみることにする。
朝晩2回はかるのだが、朝は起き抜け、夜は風呂上がり、ということにする。風呂上がりは従来からの測定条件と同一。
今日からスタート。

今日の夜の分のデータはあとで追記予定。
体重: 56.2kg
体脂肪率: 14.2%

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Garmin Edge 705 のすゝめを読んで、思わず英語のページのボタンを押しそうになってしまった。英語がダメなので意識を取り戻した。現時点で最も、Edge705の特徴と魅力を端的にまとめてあるページだ。

なにかの拍子に逝ってしまうかも。
GPSは、充電が必要、ログ管理が大変(MS-Windows ではなくLinux常用というのもある、VMware 上でWindwos-XPを使ってはいるのだが)というので、私には向いていない、と過去に判断済みなだ。
しかし、地図上のログだけでなく時系列データも管理できたり、それと心拍が同期できたり、Ant+でパワーメータとかいってみたり、とても興味深い。