安威川4往復
Dist. 33.70km

今日から半パンではなく、下もウィンドブレーカ。空気抵抗が大きいように思う。
よく晴れた寒い冬空。星座も星の瞬きも空の色も冬の感じ。しばらくしたら月がでてきた。

空気抵抗のせいだけではなく、あきらかに調子が悪い。尻の具合が変わったからかと思い、座る位置とか角度とか修正をこころみるが、腹筋を使えている感じがしない。なんかペダリングが重いがケイデンスも心拍も体温もあがらない。ギアも17Tからあげられず、試行錯誤。漕ぐのも難しいものだ。