安威川4往復
Dist. 33.74km

ただ走っただけ。
100rpmを目指すも、ギアが予定どおり上がらない。疲れが残っているのか。
腹筋を使うことだけを意識。4往復目は、ギアを重くして腿裏を使うことを意識して。

あとでデータを見ても、速度、ケイデンス、心拍ともに低調。