安威川4往復
Dist. 33.73km

LSD+100rpm。
100rpm台でのギアが重くできるようになってきた気がする。追い風か？
110rpm以上はあいかわらず効率悪い感じ。

体重がさがったと思って油断するとすぐに食べ過ぎてものに戻ってしまう。
こちらも地道に。