自転車：　49km、2h45min、尾根幹道路
水泳：　1.6km

自転車は途中でお腹の調子が悪くなり、10分休憩込み。
走るよりも足へのダメージが少ない様だが、久し振りなのでペースが上がらない。
上りでも、何とか登れるという程度の感じ。

水泳は、呼吸の問題であまり泳げないことが判明。
連続ではあまり持たない様なので、ペース調整が必要。
休みつつなら何とかなるかなあという感じ。

色々課題が山積みだが、レースまでに何とかしたいです。